Ученые рассказали, почему нельзя переставлять будильник

Фото: UfaTime.ru

Вставать утром после первого сигнала будильника многим людям сложно. Чаще всего они «отодвигают» время на 5-15 минут, чтобы выспаться. Нейробиологи из Университета Нотр-Дам сообщили, что в таком случае отдохнуть не удастся.

Специалист Стивен Маттингли провел исследование, в котором приняли участие 450 людей. Он изучал их состояние после прерывистого пробуждения.

Оказалось, что подобный подход может оказать влияние на самочувствие. Днем передвигающий будильник человек будет вялым, а вечером – не сможет заснуть сразу. При этом мужчинам гораздо сложнее проснуться после сигнала. Отмечается, что женщинам подняться с постели по утрам проще.

По словам ученых, ключевая проблема заключается в цикле сна. В момент, когда люди слышат первый сигнал будильника, они пробуждаются. В последующем приходится засыпать снова. Этот процесс постоянно прерывается и повторяется, поэтому рекомендуется вставать после первого «звонка» будильника.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что депрессия может оказывать влияние на способность ощущать состояние тела.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.