Простая привычка в питании способствует продлению жизни на 20 лет

Фото: ® UfaTime.ru

Простые изменения в рационе питания могут иметь большое влияние на здоровье. Об этом в эфире британского телеканала рассказала нейробиолог Джулия Джонс, передает UfacityNews.ru, ссылаясь на Express.

Эксперт отметила, что необходимо отказаться от завтрака по утрам – не стоит есть до 11 часов. Эта простая хитрость способна увеличить продолжительность жизни на 20 лет.

«Постарайтесь не есть 16 часов, а затем употреблять пищу в течение восьми часов. Если вы дадите отдых своей пищеварительной системе и позволите включиться другим клеточным путям и важным вспомогательным процессам, это поможет перезагрузить клетки», – отметила Джулия Джонс.

Этот режим питания также известен как интервальное голодание. По словам многих ученых, он способствует снижению вероятности возникновения заболеваний, связанных с ожирением, включая диабет, апноэ во сне и определенные виды рака.

Ранее UfaTime.ru писал, что кардиолог назвал два продукта, провоцирующих тромбоз.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *