Фото: ® UfaTime.ru
Добавление в рацион черники и грейпфрута позволит справиться с вирусами и укрепит иммунитет в сезон простуд. Об этом пишет Life, ссылаясь на нутрициолога Светлану Воронкову.
По ее словам, грейпфрут стимулирует пищеварение и улучшает обмен веществ. В состав этого фрукта входит большое количество фитонцидов, антиоксидантов и витамина С. Черника может защитить от воспаления и сердечно-сосудистых заболеваний.
Более того, защитные функции организма осенью увеличивают чеснок, авокадо, шпинат, лосось и тыква.
Ранее UfaTime.ru писал, что кардиолог советует употреблять жирную рыбу для разжижения крови.
Надир Хамитов - журналист-любитель из города Бирск. Он начал свою карьеру в журналистике в свободное время, работая корреспондентом для местной газеты. Вскоре он стал известен своими яркими и оригинальными материалами, которые привлекали внимание читателей. Он является примером того, как любовь к журналистике и настойчивость могут привести к успеху в этой области.