Фото: ® UfaTime.ru
Ученые Королевского колледжа Лондона доказали положительное влияние 14-часового голодания на здоровье человека. Их выводы были представлены на Европейской конференции по питанию, пишет UfacityNews.ru.
Прерывистое голодание стало популярным режимом питания для снижения веса. В новом исследовании эксперты проверили как интервальное голодание – голодание 14 часов и 10-часвой период, когда можно есть, – влияет на здоровье людей. В эксперименте приняли участие более 37 тысяч человек.
Выяснилось, что такой режим питания не только помогает снизить вес, но и оказывает положительное воздействие на общее состояние организма. Участники отметили повышение уровня бодрости, улучшение настроения и снижение чувства голода.
Ученые отмечают, что интервальное голодание подходит большинству людей. Например, можно есть с 9:00 до 19:00.
Ранее UfaTime.ru писал, что изменение цвета ногтей может предупреждать о серьезных заболеваниях.
Надир Хамитов - журналист-любитель из города Бирск. Он начал свою карьеру в журналистике в свободное время, работая корреспондентом для местной газеты. Вскоре он стал известен своими яркими и оригинальными материалами, которые привлекали внимание читателей. Он является примером того, как любовь к журналистике и настойчивость могут привести к успеху в этой области.